Prova gratuita di POLE DANCE
Prova gratuita di POLE DANCE presso la palestra FITNESS FORMULA di Via Tiziano Aspetti (Padova - Arcella) e presso la scuola di danza KOREOS di Via Makallè (Padova – Savonarola)
Vuoi iscriverti ad un corso unico scolpendo i tuoi addominali e nello stesso sentirti un pò piu sexy?
Ecco il corso su misura che fa per te: la Pole Dance è una disciplina sexy e sportiva a tutti gli effetti…!!
La pole dance è una ginnastica sensuale (e molto impegnativa), capace di coniugare il migliore esercizio fisico con l’ eleganza più sensuale! Assolutamente da non confondere con la lap dance - la Pole Dance è una forma di danza che unisce combinazione di figure assolutamente acrobatiche eseguite in sospensione su una pertica. La pole dance ha i benefici di una lezione di aerobica ma in più sviluppa resistenza alla fatica, coordinazione motoria e flessibilità, incrementa la forza della parte superiore del corpo, tonifica e definisce i muscoli e migliora la postura. E' una nuova forma di danza che richiede allenamento e preparazione fisica. Permette di migliorare il tono delle spalle, delle braccia e del petto, lavorando sui punti deboli (come i tricipiti ed eliminando il classico effetto tendina), e ovviamente di addominali e gambe basta infatti di immaginare di sopportare e sollevare il peso del proprio corpo aggrappandosi ad una pertica, o sollevare il peso di tutto il corpo con la sola forza dei muscoli addominali. La pole dance è l’ultima frontiera della danza e del fitness che vi aiuterà a fare uscire il vostro lato più sexy nello stesso tempo divertendovi.
Le lezioni di Pole Dance sono varianti e prevedono: • Potenziamento • Stretching/Flessibilita • Tecnica • Coreografia Il programma di allenamento, unico nel suo genere, si basa su una serie di esercizi di potenziamento muscolare e stretching profondo utilizzando come attrezzo principale la pertica, sfruttano esclusivamente il peso del corpo per essere così in grado di eseguire correttamente le figure della Pole Dance realizzando poi sequenze coreografiche danzate. La parte coreografica ed acrobatica ne fanno una disciplina divertente e spettacolare che sicuramente mira ad aumentare l’autostima di ogni praticante.
La pole dance non prevede l'utilizzo di scarpe col tacco, bensì si svolge a piedi nudi in quanto è una disciplina ginnica ed acrobatica seria. Tutti possono partecipare indipendentemente dalla forma e misura, purchè in buona salute e non in stato di gravidanza.
Il corso è tenuto da un insegnante tecnico professionista in grado di insegnare l’ arte della Pole Dance. Farai un esperienza unica!...
Sedi: Padova – Via Tiziano Aspetti , Galleria S. Carlo (Zona Arcella) Padova – Via Makallè 97 (Zona Savonarola) Due Carrare – Via Don Tecchio, 2 (Vicinanze Abano Terme)
Info: 334 82 47 330 Video: https://www.facebook.com/luana.rodano/media_set?set=vb.1212584107&type=2 » Sito Ufficiale: www.poledancingfitness.it
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